横浜マラソン2024 抽選結果

2018年、2019年とかつて２度参加したことのある「横浜マラソン 」。

コロナ禍はマラソン大会への参加を控えていましたが、そろそろ走りたくなってきました。

今回は、5年ぶりに応募した横浜マラソン2024の抽選結果を発表します。

横浜マラソン2024 スケジュール

しばらく参加していない間に嬉しい変化がありました。

なんと！ナンバーカードと参加賞品を郵送してもらえるようになりました！！

土曜日も仕事がある身としては助かります。

横浜マラソン2024 募集内訳

横浜マラソンは 女性に優しい マラソン大会です。

女性ランナー優先枠が6,000人分とってあります。

フルマラソンデビューをしたい女性ランナーにおすすめの大会です。

横浜マラソン2024 応募人数

地元優先枠（横浜市民枠）と地元優先枠（神奈川県民枠）に落選した人は一般枠に移行し、再抽選が行われます。

横浜マラソン2024の一般枠の倍率は 約1.9倍（概算）でした。

横浜マラソン2024 抽選結果

結果は「当選」でした。

３回目の横浜マラソンを楽しんできます！

今後の予定 ーー 横浜マラソン2024に向けて

大会まであと４ヶ月です。

５年ぶりにフルマラソンに挑むにあたり、いくつか目標を立てました。

① 体重を減らす

マラソンは 体脂肪を１kg減らすとタイムが３〜５分早くなると言われています。

では、体脂肪１kgは何キロカロリーなのか？

体脂肪1kgを燃焼させるには7200kcalの消費が必要です。これは毎日ご飯2杯分（400kcal）を減らせば「7200kcal÷400kcal=18日間」で達成できる計算です

Runnet

体脂肪1kg=7,200kcal、2kg=14,400kcal、3kg=21,600kcal …（以下略）

コロナでなまった体に喝を入れなくてはなりません！

自分を戒める意味でも、最近、晩御飯は「そば」にしています。（注：朝・昼は普通に食べてます）

すでに３kgほど体重を落としました。このまま体重が減り続けることを願うばかりです。

② できるだけ毎日走る

月100km〜150kmは確保したいです。

仕事から帰ってくるのが夜10時頃。

軽く蕎麦を食べて、11時過ぎに1時間程度ランをする習慣をつけたいです。

③ ジムに週２で通う

春頃、ジムに入会しました。最近流行りの、24時間ジムです。

現在週１でトレーニングしているのですが、中3日開けて、週２のペースで筋トレしたいです。



なんとか完走を目指すべく、頑張ります！